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混成ブロック 冬季練習もいよいよ強化週へ

こんにちは。
混成ブロック三年の佐多です。

12月の冬季練習も中盤を過ぎ、強化週へと移行してきました。
私たち混成ブロックでは日曜日をロングスプリントへの対策曜日と位置づけ、300m*3*3や300m+200m+100mを3セットなど過酷な練習を行っています。
全員が「目的」を持ってメニューに挑んでいるのでかなり実のある冬季練習を過ごすことができています。

私事になりますが今年は非常に怪我の多いシーズンを過ごしてしまっていました。その反省もあり、この冬季練習ではとにかく怪我には気を付けて、練習をしたあとのケアを重要視しています。部員も冬季練習に入ってから怪我をしたということは今のところ誰も居ません。ご愛読いただいているみなさまも怪我や健康にくれぐれもお気を付けください。そして楽しい年末年始を迎えましょう!

(それではセット走の疲労でレスト中に倒れて動けない部員とともにお別れさせていただきます。)

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